Les 5 astuces pour conserver son bronzage le plus longtemps possible

Vous partez en vacances et vous comptez en profiter pour peaufiner votre bronzage ? Dorer est une chose, le faire durer en est une autre : un beau bronzage, ça s’entretient ! Alors, quels sont les secrets pour conserver son bronzage le plus longtemps possible ? Nous vous partageons nos astuces pour garder votre peau bronzée toute l’année !

1 : Optimiser son exposition au soleil

Rien de tel que de profiter régulièrement du soleil pour garder son bronzage. Quelles que soient la saison et la température, n’hésitez pas à sortir à la rencontre de ses rayons !

Bronzez avec modération, et choisissez bien vos heures d’exposition pour éviter le coup de soleil. Entre 12 h et 16 h, le soleil est à son zénith : mieux vaut l’éviter ! N’oubliez pas non plus de vous protéger, avec une crème solaire adaptée, toutes les 2 heures et après chaque baignade ⁽¹⁾.

Et si vous vous demandez encore comment bien préparer sa peau au soleil, vous trouverez par ici tous les bons réflexes à adopter !

2 : Maintenir une bonne hydratation de sa peau

Exposer sa peau au soleil, c’est aussi l’assécher. Pensez donc à la nourrir et l’hydrater en profondeur.

Cela peut passer par l’application d’un soin hydratant adapté, sans oublier de boire de l’eau régulièrement. La quantité dépend de votre morphologie et de votre mode de vie, mais se situe souvent entre 1 et 3 litres par jour ⁽²⁾ !

3 : Faire son gommage... au bon moment !

Une peau bronzée, c’est une peau qui peut avoir besoin d’un gommage pour éliminer les cellules mortes. Mais attention à le faire en douceur, et au bon moment ! Tant que vous vous exposez au soleil, c’est trop tôt : votre peau s’épaissit et se protège des agressions extérieures.

En revanche, à la fin de l’été ou de vos vacances, vous pouvez opter pour un gommage ou un exfoliant doux et l’appliquer sur le corps en de légers mouvements circulaires. Et non, ce ne sera pas à cause du gommage si votre bronzage disparaît. Au contraire !

4 : Manger des aliments adaptés...les recettes de grand-mère !

Nous avons tendance à le répéter, mais l’alimentation est cruciale pour la bonne santé de votre peau. Certains aliments (fruits, légumes…) peuvent vous aider à la maintenir en forme et à garder votre bronzage !

• Les aliments riches en bêta-carotène (carotte, abricot, poivrons, melons, patates douces…), qui aident à lutter contre les radicaux libres à l’origine du vieillissement cutané. ⁽³⁾
• Les aliments riches en lycopène (pamplemousse, pastèque, tomates, melon…), qui joue un rôle dans la protection solaire et a des propriétés antioxydantes ⁽⁴⁾.
• Les aliments riches en vitamine C (fraises, poivrons, kiwi…) et en vitamine E (huiles végétales, noix, épinards), qui ont également un rôle antioxydant ⁽⁵⁾.

Si vous souhaitez voir les effets du soleil durer, rien de tel que de suivre une recette de grand-mère ! Soyez donc attentif aux fruits et aux légumes qui composent vos assiettes…

5 : Choisir les bons compléments alimentaires

Que ce soit pour prolonger le bronzage du ski en hiver, ou celui de la rentrée en automne, des compléments alimentaires peuvent vous accompagner toute l’année !

Les compléments alimentaires « solaires » s’appuient sur des ingrédients qui préservent la santé de votre peau, participent à la lutte contre le vieillissement cellulaire et le stress oxydatif. Par exemple ? Le bêta-carotène, qui participe à la synthèse de mélanine, responsable de la protection de la peau, et les vitamines A, C et E, qui contribuent au renouvellement des cellules et aident à lutter contre le vieillissement.

Nos gélules pour le bronzage constituent un bon préparateur solaire, qui stimule la pigmentation de la peau. C’est un complexe solaire qui associe une synergie d’actifs précieux :

• L’urucum biologique, qui prépare la peau au soleil et lui donne un teint hâlé,
• La L-tyrosine, un acide aminé qui stimule la production de mélanine pour un bronzage plus rapide et uniforme,
• Le resvératrol, la vitamine E et le bisglycinate de cuivre, qui permettent de lutter contre les radicaux libres que génère l’exposition au soleil.

Un complément alimentaire efficace pour se préparer au bronzage et prolonger votre teint lumineux !

Nos petites astuces en plus !

Le bronzage disparaît en moyenne entre 4 et 8 semaines, le temps que la peau se renouvelle naturellement et élimine progressivement les cellules pigmentées de la surface.

Différentes astuces, en plus des conseils essentiels cités plus haut, peuvent vous aider à préserver votre bronzage et l’éclat de votre peau !

• Utiliser des huiles pour enlever la crème solaire du visage.
• Prendre des douches tièdes pour éviter le dessèchement de la peau.
• Limiter votre exposition au chlore et à l’eau salée, et bien vous rincer après une baignade.
• Se laver à l’aide d’un gel douche hydratant ou d’une huile de douche afin d’apaiser votre épiderme.
• Protéger votre peau du vent et du froid, qui peuvent également dessécher.
• Utiliser un soin après-soleil, qui peut aussi être apaisant.

Prendre soin de son bronzage, c’est avant tout prendre soin de sa peau ! Une routine quotidienne tout au long de l’année pourra vous aider à entretenir un bronzage optimal. Profitez des journées ensoleillées, hydratez-vous et soyez attentif à vos assiettes. En bref : prenez soin de vous et de votre peau, elle vous le rendra comme il se doit !

Sources

• ^{(1)https://sante-pratique-paris.fr/bons-reflexes-entre-nous/risques-solaires-bienfaits-soleil}
• ^{(2)https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=besoins-quotidiens-en-eau}
• ^{(3)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23053552/}
• ^{(4)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36606553/}
• ^{(5)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/}