Mis à jour le 19-01-2024 • Publié dans Bien-être

Différences et points communs entre élastine et collagène

Publié le: 18-01-2024

Vous voulez prendre soin de votre peau et vous vous intéressez aux solutions qui s’offrent à vous ? Vous voyez peut-être surgir dans vos recherches les protéines de collagène et élastine, qui sont souvent confondues. Elles possèdent toutes deux de précieux bienfaits pour la peau, mais aussi quelques différences notables. Alors, qu’est-ce qui fait la différence entre l’élastine et le collagène ? Comment booster leur production pour le bien de votre peau ? On vous explique !

Qu'est-ce que le collagène et quel est son rôle ?

Le collagène est une protéine produite naturellement par notre organisme. Il s’agit plus précisément d’une protéine structurale fibreuse essentielle à nos tissus conjonctifs, riche en acides aminés tels que la glycine et la proline. On la retrouve dans la peau, les os, les muscles, les ligaments ou encore les vaisseaux sanguins.

Nous pourrions même parler de collagènes, au pluriel : il en existe plusieurs types, qui occupent différentes fonctions. Le plus répandu est le collagène de type 1, qui joue notamment un rôle crucial dans la fermeté et l’élasticité de la peau. Le collagène de type 2 agit quant à lui sur la construction du cartilage et la santé des articulations, tandis que le collagène de type 3 se situe au niveau des muscles et des vaisseaux sanguins. En bref, le collagène contribue au bon fonctionnement de notre organisme et au maintien de la structure de la peau.

Dès 25 ans, le collagène est moins bien synthétisé par le corps humain, ce qui provoque un vieillissement cutané, avec l’apparition de rides et de ridules, voire des douleurs articulaires.

Vous êtes donc nombreux et nombreuses à vous tourner vers une supplémentation en collagène pour soutenir vos articulations et améliorer l’apparence de votre peau. Notre collagène marin, riche en collagène et élastine, aide ainsi à compenser les pertes en collagène liées à l’âge, à réduire l’apparence des rides et à améliorer l’hydratation de la peau !

Qu'est-ce que l'élastine et quel est son rôle ?

L’élastine est une autre protéine importante pour notre derme. Comme le collagène, elle est sécrétée par les cellules principales du tissu conjonctif appelées fibroblastes, qui forment une chaîne de fibres élastiques et composent les tissus de la peau, des ligaments et du cartilage, mais aussi des artères, des poumons, de la vessie…

Elle joue un rôle dans la souplesse, l’élasticité et la résilience de la peau. Votre peau est étirée ? Piquée, ou pincée ? C’est l’élastine qui lui permet de retrouver sa forme et sa tonicité.

Contrairement à la production de collagène qui diminue dès 25 ans, la production d’élastine se stoppe dès la puberté. Elle reste présente dans l’organisme grâce à sa stabilité, mais l’absence de synthèse est à l’origine d’une peau moins élastique et de rides qui se creusent au fil du temps.

On la retrouve donc également en tant qu’actif dans des compléments alimentaires, comme dans notre collagène cité plus haut et quelques cosmétiques.

Élastine vs collagène : récapitulatif des différences

La confusion entre le collagène et l’élastine peut s’expliquer par certaines similitudes. En effet, il s’agit de deux protéines constitutives de notre peau, synthétisées par les fibroblastes, qui sont de fidèles alliées dans notre quête de jeunesse !

Notre capital en collagène et en élastine diminue avec l’âge, provoquant une perte de fermeté, d’hydratation, d’élasticité de la peau… ce qui va (malheureusement) de pair avec l’apparition des premières rides.

Mais il ne faut pas pour autant confondre ces deux protéines, qui se distinguent sur plusieurs aspects !

	Le collagène	L’élastine
Abondance	L’une des protéines les plus abondantes de l’organisme : en proportion, on estime trouver 90 % de collagène au niveau du tissu cutané.	Une protéine beaucoup moins abondante dans l’organisme : en proportion, on estime trouver 10 % d’élastine au niveau du tissu cutané.
Emplacement	Présent au niveau de la peau, des vaisseaux sanguins, des muscles, des tendons et des os.	Présente essentiellement au niveau de la peau et des vaisseaux sanguins.
Production	Synthétisé en continu par l’organisme, mais sa production diminue avec l’âge.	Sa production s’arrête totalement dès la puberté.
Fonctions	Apporte de la fermeté et de l’é lasticité à la peau.	Apporte de l’élasticité à la peau, et permet à nos tissus de conserver leur forme.

Ces deux protéines occupent donc des fonctions cruciales et complémentaires pour la bonne santé de votre peau ! Ensemble, elles permettent de lutter contre les effets de l’âge et l’apparition des rides.

Conseils pour booster naturellement sa production de collagène et d'élastine

Privilégier une alimentation saine et un mode de vie sain

Nous ne le répéterons jamais assez : une mauvaise alimentation ne représente rien de bon ! Le sucre, l’alcool et les produits transformés peuvent notamment contribuer à la rigidification et à la destruction des fibres de collagène.

À l’inverse, une alimentation composée d’aliments variés peut avoir des bienfaits. Des aliments riches en vitamine A, en vitamine C ou en Zinc peuvent favoriser la synthèse du collagène.

Par exemple ? Le kiwi est riche en vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène. Le saumon, grâce à sa teneur en zinc, favorise la synthèse de collagène. Les fruits rouges, qui contiennent du lycopène, et les produits laitiers, riches en acides aminés, permettent également de booster la production et la régénération du collagène !

Au-delà de l’alimentation, la consommation de tabac est réputée pour abîmer les fibres élastiques et avoir des effets néfastes sur la peau.

Penser à bien s’hydrater

Cela peut sembler basique, mais une bonne hydratation est primordiale ! Alors qu’une peau bien hydratée contribue à la production d‘élastine et de collagène, une peau déshydratée révèle plus facilement et rapidement les effets de l’âge… et devient moins résistante face aux agressions extérieures.

Prendre des compléments alimentaires

Pour renforcer la présence de collagène et réduire les effets du vieillissement de la peau, les compléments alimentaires peuvent être particulièrement bénéfiques. Le collagène marin naturel, hydrolysé en peptides de collagène, en est un bel exemple : le collagène et l’élastine qui composent notre complément alimentaire sont issus de poissons sauvages et hydrolysés pour une meilleure admissibilité et une efficacité prouvée !

L’acide hyaluronique en gélule peut aussi jouer un rôle important : il permet d’augmenter la production de collagène, hydrater la peau en profondeur et de la protéger de l’intérieur. En d’autres termes, il aide à réduire l’apparence des rides et à repulper la peau !

Bon à savoir : l'usage interne est une solution particulièrement efficace car elle permet une bonne assimilation par l’organisme.

Effectuer des soins

Pour préserver votre peau face au temps qui passe, des cosmétiques riches en antioxydants et en acide hyaluronique peuvent aussi stimuler les fibroblastes, tandis que des acides gras essentiels peuvent protéger le collagène.

Attention, cependant, à la multitude de crèmes et de sérums existants. Comme pour des compléments alimentaires, veillez à bien vous informer sur leur composition et leur efficacité avant de passer à l’action !

Faire des massages

Masser la peau de votre visage stimule les muscles, favorise l’afflux sanguin et booste la production de collagène. Même si rien ne vaut un massage par des professionnels experts, en institut, des outils massants comme le Gua Sha peuvent déjà vous faire du bien !

L’élastine et le collagène jouent des rôles importants pour la bonne santé de votre organisme et de votre peau. Prenez soin de vous, soyez attentifs à ce que vous mangez et consommez, et n’hésitez pas à vous supplémenter si vous en ressentez le besoin. Et si vous avez le moindre doute, la moindre question sur le sujet, nos experts se feront un plaisir de vous aiguiller !

Source Unisciel : https://ressources.unisciel.fr/biocell/chap3/co/module_Chap3_9.html

Publié dans: Bien-être

Auteur

mathilde gaudon

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