Nos compléments alimentaires

Quels sont les différents types de compléments alimentaires ?

Il existe une variété de compléments alimentaires conçus pour répondre à divers besoins nutritionnels, de santé et de bien-être. Voici une liste des différents types de compléments alimentaires les plus courants :

• Complément alimentaire pour la peau : les produits phares pour lutter contre les effets de l’âge sur la peau sont le collagène et l’acide hyaluronique. La présence d’antioxydant aide à combattre les radicaux libres et le vieillissement cellulaire.
• Complément alimentaire pour la santé digestive : les compléments comme les probiotiques, les prébiotiques ou encore la glutamine sont conseillés pour soutenir la santé de la flore intestinale, la digestion et le confort digestif.
• Complément alimentaire pour les articulations : les compléments à base de glucosamine, de chondroïtine, de MSM ou de collagène sont bénéfiques pour soutenir la santé des articulations et du cartilage.
• Complément alimentaire pour la ménopause : pour apaiser les méfaits de la ménopause, nous recommandons de prendre des compléments à base de phytohormones et des compléments alliant phytothérapie, acides aminés, vitamines et minéraux.
• Complément alimentaire pour la croissance capillaire et les ongles : ils contiennent des vitamines et des minéraux ciblés pour favoriser la croissance et la santé des cheveux et des ongles.
• Complément alimentaire pour l’immunité : les vitamines et minéraux comme la vitamine C, le zinc, la vitamine D et également de la phytothérapie comme l’échinacée, les extraits de pépins de pamplemousse ou encore la gelée royale, aide à booster l’immunité.
• Complément alimentaire pour la douleur :le curcuma, l’harpagophytum et le cassis agissent contre les douleurs grâce à leurs bienfaits anti-inflammatoire.
• Complément alimentaire pour le stress : les compléments qui contiennent des plantes anxiolytiques comme le bacopa ou la valériane et des plantes comme le griffonia agissent sur la sérotonine et apaise les effets liés au stress.
• Complément alimentaire pour le sport : outre les protéines en poudre animale et/ou végétale, il existe des compléments spécialement conçus pour améliorer les performances sportives, la récupération et la résistance.
• Complément alimentaire pour la fatigue : les vitamines et minéraux comme le magnésium et la vitamine C, et de la phytothérapie comme le guarana, le ginseng ou encore le gingembre aident à combattre la fatigue.
• Complément alimentaire pour le sommeil :pour un sommeil de meilleure qualité, nous recommandons de faire appel à des compléments à base d’herbes comme la valériane ou la mélatonine.
• Complément alimentaire pour la perte de poids : pour soutenir les objectifs de perte de poids, utilisez des compléments à base de caféine, de thé vert ou des brûleurs de graisse.
• Complément alimentaire pour la santé cardiaque : pour améliorer la santé cardiovasculaire, faites appel à des compléments contenant des acides gras oméga-3, de la coenzyme Q10 et d'autres nutriments.
• Complément alimentaire pour la santé cognitive : certains compléments pourraient aider à améliorer la mémoire, la concentration et la fonction cérébrale grâce à des ingrédients tels que le ginkgo biloba, le bacopa ou les acides gras oméga-3.
• Complément alimentaire pour la détox : pour détoxifier le foie, éliminer la rétention d’eau ou encore améliorer le confort digestif, les compléments contenant de l’artichaut, du radis noir ou du thé vert sont vivement recommandés.

Il faut garder en tête que les effets des compléments alimentaires sont spécifiques à chaque cas. Ce qui fonctionne chez l’un peut ne pas fonctionner chez l’autre. C’est pour cette raison que notre équipe est à votre écoute et vous apportera des conseils ciblés en fonction de vos besoins, pour répondre au mieux à votre problématique.

Comment choisir un complément alimentaire

1. Identifiez vos besoins : faites le point sur votre alimentation actuelle et déterminez les potentielles carences, notamment si vous avez des restrictions alimentaires, allergies ou besoins particuliers (végétarien, végétalien, végan, etc).
2. Informez-vous : une fois votre problématique et vos besoins précisément déterminés, renseignez-vous sur les bienfaits des compléments alimentaires pour trouver celui qui vous conviendra le mieux. Notre équipe reste à votre écoute pour vous conseiller au mieux par téléphone, mail, réseaux sociaux.
3. Définissez vos objectifs : vous souhaitez améliorer votre énergie, augmenter vos performances sportives, renforcer votre système immunitaire ou gérer un problème de santé spécifique ? Vos objectifs vous aideront dans le choix des compléments.
4. Recherchez des preuves scientifiques : assurez-vous que les compléments que vous envisagez de consommer ont fait l'objet d'études scientifiques solides. Évitez les produits qui font des promesses excessives sans aucune preuve à l'appui.
5. Évitez les surdoses : prenez garde à ne pas prendre plus que la dose recommandée. Une surconsommation de certains nutriments peut entraîner des effets indésirables.
6. Considérez votre alimentation globale : les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée. Assurez-vous de manger une variété d'aliments nutritifs suffisante à chaque repas.
7. Lisez les étiquettes : avant d'acheter un complément, lisez attentivement l'étiquette pour connaître la liste des ingrédients, la posologie recommandée et les potentielles contre-indications.
8. Surveillez les réactions : une fois que vous commencez à prendre un complément, soyez attentif aux changements dans votre corps. Si vous ressentez des effets secondaires indésirables, arrêtez l'utilisation et consultez un professionnel de la santé.